با پیلاتس از درد زایمان رها شوید

با پیلاتس از درد زایمان رها شوید

به گزارش بهارنو به نقل از فیتامین؛ انجام حرکتهای منظم ورزشی و تمرین پیلاتس بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خودشان را با تغییرهای ناشی از بارداری و پس از آن سازگار کنند. یکی از ورزشهایی که در دوران بارداری، بیشتر از دیگر ورزشها توصیه می شود، حرکتهای پیلاتس است؛ زیرا تأثیر زیادی روی افزایش طول و کشش ماهیچه ها داشته و بسیار مفید است. وزن کودک داخل رحم، فشار زیادی بر مفاصل و ماهیچه ها می آورد و جریان…

Read More Read More

نکات طلایی کم کردن وزن و ادامه این روند

نکات طلایی کم کردن وزن و ادامه این روند

به گزارش بهارنو به نقل از مجله قرمز؛ کم کردن وزن یکی از مواردی است که چندین راه برای حصول به آن وجود دارد ازجمله رعایت رژیم‌های غذایی، مصرف داروهای کمک‌کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی. در این مقاله به بررسی راه‌های کاربردی بدون داشتن یک رژیم غذایی سفت‌وسخت (و احتمالاً از جنبه‌هایی مضر) می‌پردازیم. زمان وعده غذایی شما و تاثیر آن در کم کردن وزن یک‌زمان 20 دقیقه‌ای تعیین کنید و به‌صورت بسیار آرام غذا بخورید، این‌یک راه…

Read More Read More

9 نشانه یک رابطه عاشقانه مادام العمر

9 نشانه یک رابطه عاشقانه مادام العمر

به گزارش بهارنو به نقل از مردمان؛ «رابطه یک هنر است. رسیدن به رویایی که دو نفر خلق می کنند خیلی سخت تر از رویای یک نفر است.» — دون میگوئل رویز (Don Miguel Ruiz) وقتی کسی را پیدا می کنید که علایق، گذشته، شوخ طبعی و سلیقه موسیقی مشابه با شما دارد، احساس می کنید که روی ابرها ایستاده اید. وقتی هیجان شروع یک رابطه تازه کم کم از بین می رود، احتمالاً دیگر همه وقت آزادتان را با…

Read More Read More

بارداری و ناگفته های ورزشی

بارداری و ناگفته های ورزشی

به گزارش بهارنو به نقل از فیتامین؛ بیشتر زنان باردار به دلیل وجود درد و خستگی در دوران بارداری به ورزش کردن فکر نمی کنند. طبق پژوهشهایی که بر روی زنان صورت گرفته، ورزش در بارداری باعث افزایش ضریب هوشی کودک و کاهش درد زایمان می شود. آیا اینها انگیزه ای برای ورزش کردن نخواهد بود؟ مشکل دیگری که باعث شده آنها از ورزش کردن فاصله بگیرند، عدم اطمینان نسبت به ورزشی است که انجام می دهند؛ که آیا این حرکتهای ورزشی…

Read More Read More

استشمام بوهای خوب باعث شادی می شود

استشمام بوهای خوب باعث شادی می شود

به گزارش بهارنو به نقل از مجله قرمز؛ اگر گاهی اوقات یک بوی خوش شما را شاد می‌کند و یا به شما احساس خوبی می‌دهد، محققان علت آن را به شما می‌گویند. ما در زیر 8 نوع معروف  عطر شادی آور را لیست کرده ایم. با ما همراه باشید. بوی خوش کاج تحقیقات نشان داده است که این عطر مخصوص جشن که اغلب با تعطیلات زمستانی عید کریسمس همراه است، به کاهش استرس کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در دانشگاه کیوتو ژاپن انجام شد با…

Read More Read More

نرم افزار مدیریت مطب پزشکان

نرم افزار مدیریت مطب پزشکان

در جوامعی که استفاده از رایانه و نرم افزار در آنها رو به رشد است، بدیهی است که بکار گیری از سیستم های نرم افزاری جهت مدیریت پرونده های پزشکی بیماران مطب ها امری جدی و حیاتی است. در دهه های اخیر ایران نیز جزو کشورهایی است که استفاده از برنامه های نرم افزاری در سازمان ها و مشاغل آن رو به رشد بوده است. در همین راستا نرم افزار مدیریت مطب پزشکان شرکت عارف رایانه که با نام آسان…

Read More Read More

نشانه هایی از عشق واقعی

نشانه هایی از عشق واقعی

به گزارش بهارنو به نقل از مردمان؛ خیلی ها می گویند که عشق واقعی دیگر مرده است و عشق هایی مثل لیل و مجنون را دیگر فقط می توان در کتابها و تاریخ خواند. بااینکه این نوع عشق ها این روزها به ندرت دیده می شوند اما هنوز وجود دارند. در زیر به ده نشانه ای اشاره میکنیم که نشان میدهد عشق واقعی هنوز وجود دارد. ۱. ازدواجهای موفق تنها چیز ارزشمندتر از قسم خوردن در ملاءعام برای داشتن تعهد…

Read More Read More

تعطیلات کجا بریم؟

تعطیلات کجا بریم؟

تعطیلات عید فرصت مناسبی برای مسافرت است اما آنچه که مهم است برنامه ریزی برای سفر و انتخاب مقصد سفر است. مسافرت رفتن کار بسیار لذت‌بخشی است، ولی رزرو بلیط هواپیما و انتخاب هتل برای اقامت بخصوص در ایام نوروز کار دشواری است. آژانس گشتمان مجری مستقیم تورهای خارجی با سابقه فعالیت دیرینه در زمینه گردشگری، برای افرادی که زمان و علاقه ی کافی برای انجام برنامه ریزی سفر و رزرواسیون خدمات حمل و نقل، اقامت و گشت ها را…

Read More Read More

دلیل درد سیاتیک و درمان آن در دوران بارداری

دلیل درد سیاتیک و درمان آن در دوران بارداری

سیاتیک چیست؟ به گزارش بهارنو به نقل از فیتامین؛ سیاتیک با نام سندرم رادیکولار لومبوساکرال نیز شناخته می شود و به علت التهاب عصب سیاتیک که از کمر یا پایین ستون فقرات شروع می شود و در ران ها به پایان می رسد ایجاد می شود. اگر از سیاتیک رنج می برید ممکن است در ناحیه ی باسن و ران ها احساس درد و تیر کشیدن داشته باشید. این درد می تواند عمیق، مبهم و تیز باشد. دردهای سیاتیک از…

Read More Read More

روش های بالا بردن فشار خون های پایین

روش های بالا بردن فشار خون های پایین

به گزارش بهارنو به نقل از مجله قرمز؛ وقتی صحبت از فشار خون می‌شود اغلب افراد به مشکلات فشار خون بالا فکر می‌کنند در حالی که افراد بسیاری هستند که مشکل فشار خون پایین دارند و این مساله می‌تواند برای آنها وضعیت ناخوشایندی را ایجاد کند. در برخی موارد، راه حلهای طبیعی می‌تواند فشار خون پایین را افزایش دهد و برخی از علائم همراه با آن را کاهش دهد. در موارد دیگر ممکن است مداخله در قالب داروها و درمانها برای افزایش فشار خون…

Read More Read More

آنتن مرکزی و دیجیتال ساینج | هاتف الکترونیک

آنتن مرکزی و دیجیتال ساینج | هاتف الکترونیک

آنتن مرکزی ، تلویزیون هتلی ، تلویزیون بیمارستانی و دیجیتال ساینج به همراه آی پی تی وی از اصلی ترین محصولات شرکت هاتف الکترونیک هوشمند هستند که نماینده رسمی شرکت های FTE اسپانیا، Johansson بلژیک، Exterity انگلیس و Brightsign آمریکا در ایران می باشد. این شرکت توانسته با ارائه جدید ترین راه کارهای مبنی بر استاندارد روز سیستم های مدرن تلویزیونی، اعتماد بسیاری از مشتریان و همکاران گرامی را به خود جلب نماید. هدف ما در هاتف ارائه را کارهای…

Read More Read More

معرفی 10 مورد که نباید بخاطر رابطه تان قربانی شوند

معرفی 10 مورد که نباید بخاطر رابطه تان قربانی شوند

به گزارش بهارنو به نقل از مردمان؛ رابطه هم می تواند رشد و شادی متقابل ایجاد کند و هم بعد از مدتی خسته کننده، خفه کننده و آسیب رسان شود. هر رابطه ای، چه چند هفته طول بکشد و چه یک عمر دوام پیدا کند، هدف خود را دارد. مسئله مهم این است که رابطه باید از شما حمایت کرده، تشویقتان کند و برای تبدیل شدن به انسانی بهتر شما را به چالش بکشد نه اینکه همه انرژی تان را…

Read More Read More

ورزش های مفید برای سه ماهه سوم بارداری

ورزش های مفید برای سه ماهه سوم بارداری

به گزار ش بهارنو به نقل از فیتامین؛ در سه ماه سوم وزن جنین سه یا چهار برابر می شود، از وزن یک کیلو در پایان سه ماهه دوم تا حدود ۴ کیلو در زمان تولد می رسد، یعنی رحم واقعا شروع به باد کردن می کند. با این وجود، علی رغم اینکه تغییرات بسیار سریع است، مزیت ورزش در این مرحله بیشتر از دو مرحله قبل است. تمرینات هوازی در تئوری، تمام ورزش هایی که در سه ماهه دوم…

Read More Read More

پیشگیری و درمان های خانگی تبخال

پیشگیری و درمان های خانگی تبخال

به گزارش بهار نو به نقل از مجله قرمز؛ آیا می‌دانید 90 درصد مردم دنیا حداقل یکبار در طول زندگی خود تبخال می‌زنند و 40 درصد مردم به طور مرتب تبخال در می‌آورند؟ تبخالها ممکن است دردناک، ناخوشایند با ظاهری بد باشند که شروع به تاول زدن کرده و در نهایت یک پوسته تشکیل می‌دهند. تبخال معمولا در بچه‌ها با آفت دهان اشتباه گرفته می‌شود. با این حال، آفت دهان فقط در اجزای مخاطی بوجود می‌آید و هرگز خارج از دهان ایجاد نمی‌شود. تبخال…

Read More Read More

معرفی دو سامانه برتر خرید بلیط هواپیما و بلیط قطار تیک بان و گردشا

معرفی دو سامانه برتر خرید بلیط هواپیما و بلیط قطار تیک بان و گردشا

امروزه با افزایش کاربران اینترنت و دسترسی به این فناوری سبب شده است که اکثر کاربران در وب سایت‌های اینترنتی و شبکه های اجتماعی به فعالیت بپردازند و از طریق اینترنت به رفع نیازهای مختلف خود از جمله خرید بلیط هواپیما، خرید لباس، خرید لوازم خانه، خرید شارژ موبایل و… برطرف نمایند. همانطور که گفته شد استفاده از بستر اینترنت سبب رفاه و آسایش کاربران گردیده است که می توان به مواردی که امروزه در حال رشد می باشد اشاره…

Read More Read More

معرفی ورزش هایی برای سه ماهه بارداری دوم

معرفی ورزش هایی برای سه ماهه بارداری دوم

به گزارش بهارنو به نقل از فیتامین؛ با افزایش رشد سریعتر رحم، اهمیت حفظ شرایط ایروبیک، قدرتی (شامل میان تنه و کف لگن) و تحرکافزایش پیدا می کند. با افزایش رشد رحم و سینه، افزایش استرس بر روی عضلات به همراه تغییر مرکز ثقل لازم است کمی در برنامه ورزشی تغییر ایجاد کرد. ورزش های ایروبیک مدت ورزش برای حفظ سلامت و عملکرد حدود ۳۰ دقیقه است، با این وجود گاهی ممکن است احساس کنید ۳۰ دقیقه خیلی طولانی است. اما نگران نباشید،…

Read More Read More

ترک طولانی مدت سیگار با 5 روش علمی

ترک طولانی مدت سیگار با 5 روش علمی

به گزارش بهار نو به نقل از فیتامین؛ اینکه تصمیم بگیرید که آماده ترک سیگار باشید تنها نیمی از راه مبارزه است. دانستن اینکه باید از کجا مسیرتان را برای کنار گذاشتن دخانیات شروع کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا یک جهش فوق العاده داشته باشید. ما برخی از روشهای موثربرای کنار گذاشتن سیگار را، گرد هم اورده‌ایم. طبق گفته انجمن آمریکایی ریه، استفاده از دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم (دریافت دود سیگار در ریه افراد غیر…

Read More Read More